Một số lưu ý giúp đánh răng đúng cách

05:05:30 - 03/04/2017 - bacsiranghammat

Đánh răng đúng khoa học sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc phải 1 số các chứng  bệnh về răng miệng.  Đánh răng là 1 hành động hàng ngày và quen thuộc mà chúng ta phải thực hiện thường xuyên hàng ngày.  Tuy nhiên nên đánh răng khi nào, và đánh răng thế nào là đúng cách lại chưa nhiều người biết. Vậy đánh răng như thế nào mới là đúng cách, cùng tìm hiểu thêm qua bài viết sau đây nhé.

Tại sao phải đánh răng mỗi ngày

Xem thêm: lở môi

Thông thường, việc đánh răng được chúng ta thực hiện hàng ngày trước và sau khi ngủ dậy hay sau bữa ăn. Việc thực hiện đánh răng sẽ giúp ích cho việc loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng và giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ cung như hạn chế tối đa các bệnh lý do vi khuẩn có thể gây ra như sâu răng, viêm lợi

Nhưng thao tác đánh răng hàng ngày thôi là chưa đủ, cần thực hiện đánh sao cho phải thật sạch. Đánh răng sai cách cũng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tấn công đến nướu răng, dẫn tới mòn đi lớp men răng làm răng xuất hiện tình trạng nhảy cảm ê buốt răng. Nếu chải răng quá mạnh còn làm nướu bị thương tổn và dẫn tới viêm nướu , tụt nướu.

Thực hiện đánh răng đúng kỹ thuật

– Trước khi đánh răng nên súc miệng bằng nước khoảng 30 giây để loại bỏ bớt những vi khuẩn bám trên răng.

– Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa trước khi đánh răng

– Rửa sạch bàn chải trước , sau đó mới lấy lên 1 lượng kem đánh răng vừa đủ.

– Nên sử dụng các bàn chải có lông bàn chải mềm để không làm mòn men răng và gây tổn thương đến nướu.

– Để bàn chải nằm nghiêm 1 góc 45 độ so với phần nướu. Đầu lông bàn chải cần tiếp xúc với cả răng và nướu.

– Tiến hành chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng sau đó rung bàn chải và xoáy tròn tại chỗ.

– Giữ bàn chải dọc khi chải mặt trong của các răng phía trước.

– Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.

– Đặt bàn chải theo hướng vuông góc với mặt nhai của răng, những chiếc răng chải từ trước ra sau và rung nhẹ.

– Chải lưỡi, chải theo hướng từ trong ra ngoài để có thể loại bỏ được các vi khuẩn trên lưỡi, tạo mùi hôi

– Sau đó súc miệng lại sạch sẽ

– Thời gian cần thiết dành cho việc đánh răng là  2-3 phút.

nên đánh răng khi nào

Có thể bạn quan tâm: lở miệng uống thuốc gì

Một số lưu ý khi lựa chọn bàn chải và kem đánh răng

Khi lựa chọn bàn chải phục vụ cho việc vệ sinh nên lựa chọn bàn chải có lông mềm và phù hợp với kích thước của răng để không làm tổn thương đến nướu. Bàn chải nên thay ít nhất 3 tháng 1 lần giúp đảm bảo cho sức khỏe răng miệng. Bàn chải khi để lâu hoặc bàn chải có lớp lông xơ cứng sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng cho răng, chính vì thế cần sử dụng loại bàn chải lông mềm và nhỏ giúp cho việc chải răng đạt hiệu quả tốt nhất.

Kem đánh răng sử dụng có hàm lượng Fl chứa những chất diệt khuẩn, chất chống đông có công dụng tăng cường tính sát khuẩn của nước bọt.

Lười vệ sinh răng miệng hay chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ là nguyên nhân gây nên các bệnh như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì thế việc vệ sinh răng miệng đúng cách là 1 kỹ thuật quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng..

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook